পায়ের ওপর পা তুলে বসা অনেকেই অভ্যাস৷ সে বাডি় হাক বা অফিস বা যেকোনও জায়গায় অনেকেই পায়ে পা উঠিয়ে বসে থাকেন৷ এতেই তারা আরাম বোধ করেন৷ কিন্তু এই আরামে যে কোন বিপদ ডেকে আনছেন তা জানলে আঁতকে উঠবেন৷
বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন, পায়ের উপর পা বসে থাকলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে ৷ এই অভ্যাস এড়ানোর পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা৷ পাযের উপর পা তুলে বসার অভ্যাস থাকলে কী কী স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে?
রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা: পা ক্রস করলে রক্তনালীতে চাপ বাডে় ৷ বিশেষজ্ঞরা বলেন, এতে পায়ে রক্ত চলাচল কমে যায়৷ এটি অসাড়তা, ব্যথা, ফোলা ও অন্যান্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে ৷ থ্রম্বোসিসের মতো গুরুতর অবস্থার কারণও হতে পারে ৷
তলপেটে ব্যথা: বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ভঙ্গিতে বসলে মেরুদণ্ডের ওপর চাপ বাডে় ৷ এটি ব্যথা, অস্বস্তির কারণ হতে পারে ৷ সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এটি ডিস্ক হার্নিয়েশন-সহ অন্যান্য পিঠের সমস্যা হতে পারে৷ ২০১৪ সালে জার্নাল অফ অর্থোপেডিক রিসার্চ-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, এটি বলা হয়েছিল যে এর ফলে মেরুদণ্ডে ৩২% অতিরিক্ত চাপ পডে় ৷
নার্ভের সমস্যা দেখা দেয়: বলা হয় পায়ে পা রাখলে সায়াটিক নার্ভের ওপর চাপ বাডে় ৷ যার ফলে পায়ে ব্যথা, ঝিনঝিন করা ও অসাড়তার মতো উপসর্গ দেখা দেয় ৷
হজমের সমস্যা: বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ভঙ্গিটি পরিপাকতন্ত্রের উপর চাপ দেয় ৷ এটি সতর্ক করা হয় যে এটি বদহজম, গ্যাস এবং ফোলা রোগের মতো সমস্যা হতে পারে৷ জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি অ্যান্ড হেপাটোলজিতে প্রকাশিত ২০১৮ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে পায়ের উপর পা তুলে বসে থাকায় হজমের সময় বাড়ায় ৷ যার ফলে খাবার হজম হতে বেশি সময় লাগে৷ এর ফলে বদহজম, ফোলাভাব এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা হতে পারে ৷