নিজস্ব প্রতিনিধি— অতিরিক্ত গরমে টিকে থাকাই মুশকিল৷ ঘরে-বাইরে কোথাও টিকে থাকা যাচ্ছে না৷ অনেকেই বারবার স্নান করে নিজেকে ঠাণ্ডা রাখার চেষ্টা করছেন৷ কিন্ত্ত গরমে ঘন ঘন স্নানের ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি৷ বেশিক্ষণ শাওয়ারে থাকা অনুচিত৷
বারবার স্নান করুন তাতে সমস্যা নেই৷ তবে বেশিক্ষণ জলের নিচে থাকবেন না৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, ১০ মিনিটের বেশি শাওয়ারের নিচে থাকা উচিত নয়৷
বাড়ি থেকে ফিরেই দৌড়ে স্নান নয়৷ ঘামে ভেজা শরীর নিয়ে স্নান করা ঠিক না৷ কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন৷ শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ফিরিয়ে আনার পর স্নানে যেতে হবে৷ নাহলে আপনার সর্দি-গম্যি হতে পারে৷
ভেজা গা নিয়ে এসি কিংবা ফ্যানের নিচে নয়৷ বাথরুম থেকে বের হয়ে ভেজা চুল ও শরীরে অনেকে এড়িয়ে যান৷ একটু আরাম লাগে সত্য৷ কিন্ত্ত এভাবে সর্দি ও কাশির সম্ভাবনা অনেক বাড়ে৷ চুল শুকাতে হলে ফ্যানের বাতাস আছে তবে এসির বাতাসে চুল শুকাবেন না৷
ঠাণ্ডার ধাত যাদের
এ ধরনের মানুষরা দিনে দু’বার স্নান করলেই ভালো৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে স্নান করে গা শুকিয়ে ঘুমোতে যান৷ রাতে চুল না ভেজানোই সবচেয়ে ভালো৷
